Nyheter i korthet…
2:a startled! - Efter att Lidingöloppets kansli har behandlat min anmälan och gått igenom mina meriter står det nu klart att jag startar i 2:a startled i världens största terränglopp 2009! Det betyder att jag knappt har en vit man framför mig när startskottet går vilket ger följande troliga scenario; Jag rycks med i det alldeles för höga tempot, börjat blöda energi redan efter 15km, stumnar totalt efter 23km och stapplar i mål på strax under 3h.. vad tror ni? kommentera!
Simskola - Jag kommer under hösten att gå en crawlkurs för nybörjare där jag efter 15 tillfällen har en förhoppning om att ha lärt mig simsättet tillräckligt bra för att kunna utföra den träningsmängd som krävs i vattnet för en Ironman. Första lektionen var i måndags där vi under en timme övade flytläge eller som jag hellre uttrycker det; streamline! En givane timme och jag ser redan fram emot nästa tillfälle. Dock insåg jag att alla i simhallen bär Speedo Endurance ( och motsvarande) vilket gör att jag bara är en i mängden, så nu är ett par strykjärnsheta badbyxor specialbeställda från usa som garanterat kommer att dra blickar till sig när jag gör entré. Men ingen är väl förvånad över denna åtgärd antar jag...
IK Akele - Förutom mina medlemskap i CK Hymer, Sya SK och LASS har jag nu även blivit medlem i löparklubben IK Akele. Det gör att jag får tillgång till bra löpträning i grupp och framförallt deras intervallpass på campushallen under vinterhalvåret under ledning av Johan Lindgren. Nya medlemmar uppmuntras att skriva några rader och presentera sig i deras klubbtidning. Naturligtvis kommer jag ta tillfället i akt och skriva både en och två spaltmeter -så håll utkik akelemedlemmar! Vill också passa på att damma av deras gamla slogan från tidigt 90-tal; "Kom loss, spring med oss - IK Akele" Har du om möjligt en sämre klubbslogan på lager? kommentera isf!
mina nya vapen...
Asics Kayano - Jag har i veckan köpt nya löparskor. Valet stod mellan Asics båda modeller GT eller Kayano. Jag valde den senare modellen av tre skäl. 1: jag behöver rejäl dämpning som klarar mina 92kg, 2: Jag kommer att behöva träna mycket på asfalt pga att både sthlm-maran och IM har detta underlag och, 3: jag har en förmåga att alltid gå hem med den dyraste när jag tvekar mellan två modeller.. Som sagt, rätt eller fel - åsikter om löparskor finns det lika många av som löpare så kommentera gärna era erfarenheter från ovan nämnda och även andra skor!
About Martin
No description. Please complete your profile.
Fredriks senaste träningspass
- 5/9 Cykling 51 min 26.13 kmKort runda innan sista packningen inför fjällsemestern. […]
- 4/9 Löpning 37 min 9.93 kmKraftloppet. Sista-sträckan i Nocout.se:s enda lag till start. Hade fint flyt första 3km men sen gick det segare och segare, ändå väldigt nöjd med tiden. Väldigt rolig dag med alla härliga Nocoutare! […]
- 1/9 Cykling 121 min 61.71 kmIntervaller. Anders dök inte upp så jag tog taktpinnen och ledde intervallerna. Alla körde mycket bra trots ojämn fysisk nivå. […]
Martins senaste träningspass
- 31/8 Löpning 41 min 10 kmDM - 10 000m på bana. Satte målet till 41 minuter vilket jag visste skulle bli tufft. Höll schemat i ca 4km innan tempot började vika, tyckte dock att jag behöll ett bra steg genom hela loppet så med lite mer uthållighetsträning tills nästa år så ska jag bli en sub40-löpare! […]
- 28/8 BodyPump 55 minnästan två månader sedan jag körde pump, det lär kännas imorgon! […]
- 26/8 Löpning - Intervall 45 min2x3000m - 75sek vila - hastighet/medelpuls: 4:04/164 - 4:08/170. Under första intervallen stannade jag och knöt skon så är nöjd med tempot.. Elin och jag sprang åt varsit håll på stångåvarvet vilket gav lite tävlingskänsla också! […]
Recent Comments
- kalle abrahamsson on Angliru på en järnhäst
- Linda on Kalmar järnman – Race report
- Henrik G on Kalmar järnman – Race report
- kalle abrahamsson on Kalmar järnman – Race report
- Odda on Kalmar järnman – Race report
Fredrik & Martin
Fredrik Carlén
Martin Karlsson
August 27th, 2009 - 08:23
Du glömde anledning 4: För att jag har Kayanos
August 27th, 2009 - 16:37
Ha ha, alltid lika underhållande att läsa dina texter…
Ang 2:a startledet…säger bara gå ut hårt och öka, kanske håller det! men bäst e det nog ändå att hushålla med energin så att du håller till mållinjen. Annars kan du ju alltid sadla om: Såg en bil med en dekal på för ett tag sedan med slogan: “boule – en kul sport”…glöm ej bort att ha roligt också!
August 27th, 2009 - 22:46
bara att stava till ordet crawl kommer ta minst 16 gånger…
August 29th, 2009 - 10:44
Hallå! Tycker er satsning är grymt cool! Lycka till, ska följa bloggen!
August 29th, 2009 - 17:09
whhoohohoh maaaaartin, skitbraaa bodypump-pass idag !!! eller dina pass är alltid svinbra, du håller forfarande ribban högt på feelgood, I liiiiike
man blir taggad som faaan! om ett par år ska jag med göra den här idiot-träningen som ni håller på med 
men först tänkte jag klara tjej-klassikern !
August 29th, 2009 - 18:07
Kom loss och spring med oss! Det är nog det sista en så anrik klubb som skogslöparna IK Akele skulle ändra på. Men du kan ju försöka att sälja in en mer 2000-tals slogan. Mitt tips är att du ska fokusera på träningen och inte försöka att förändra slogans hit och dit!
August 31st, 2009 - 08:36
Jag har oxå såna skor…
Fast jag köpte dom för att dom e snygga… 
Snygg blogg, btw. 
August 31st, 2009 - 20:05
Hej Martin
Skönt å höra att du är lika tokig som min älskade son. Jag tycker ni är otroligt målfokuserade och jag ska följa er och stötta er så mycket jag kan. Dessutom har ni sporrat mig att träna ( för Björsätersmodellen alltså )men kanske blir det 15 km Lidingö, vi får se.
Kör hårt i bassängen kravla på!
Cecilia
September 2nd, 2009 - 12:38
Tack Ola, Lillemor, LillaJ o Sofia, vi behöver all support vi kan få…
Mamma Carlén – ja vi är nog lika tokiga, men det krävs nog om vi ska lyckas det detta.. kul att vi kan inspirera iaf, det är lite meningen med bloggen också! Lidingö låter bra, då ses vi i skogarna sista helgen i september!
John – jag gillar att röra om i grytor som stått på spisen för länge.. ska göra allt för att sälja in en ny het slogan… dock kan jag erkänna att vinrött aldrig har varit mer rätt än nu…:)
September 3rd, 2009 - 11:43
Ja du har ju att brås på Martin! Din farfar Kalle “luris” plöjde fram i kanalen i åtvid. det var väl mest ryggsim, men ändå… ja på den tiden hade de badmössa på… Gissa om det var mkt folk på snikens kulle!! det var tider det.
det ska bli roligt att följa dina framsteg.
simma inte lungt!
kram faster!