15 sekunder…
...det är den knappa marginal som jag lyckades slå mitt högt uppsatta tidsmål (sub100min) i gårdagens Stockholm Halvmarathon.
Som vanligt öppnade jag i ett högt tempo, men det gick inte att hålla emot när gatorna var fyllade med påhejande människor och peppande musik - det var bara att köra! Jag kände mig oerhört pigg vid både 5km- och 10km-passeringen. (22:45 resp 46:09) innan jag fick börja ta i lite mer för att hålla tempot uppe. Efter 15km (70:11) började benen tjockna och löpsteget blev mindre och stelare och jag insåg att sista biten skulle bli en strid mot klockan.
6km senare och ett test av den vilja som kommer krävas mkt av på Lidingö om två veckor passerade jag mållinjen på 1:39:45 - mission complete! Att jag sedan efter målgång tryckte i mig två gainomax alldeles för snabbt och fick hänga en kvart över en papperskorg med tre funktionärer som hela tiden upprepade; "ska vi kalla på en sjukvårdare?" ger bara det hela en ännu härligare inramning! Ser redan fram emot dubbla distansen nästa sommar. Då väntar först Stockhom marathon för mig och Fredrik, och sedan... ja, ni vet...
Passade även på att inhandla lättviktsskor i helgen, självklart blev det ett par Asics Gel Noosa Tri som jag skrev om för några dagar sedan - tack Odda för tipset!
Mina nya Noosa Tri - gör mig mer lättfotad än nånsin!
About Martin
No description. Please complete your profile.
Fredriks senaste träningspass
- 28/7 Cykling - Tempo 40 min 20 kmKort sväng på tempohojjen för att känna så att växlar och annat var ok efter mek och tvätt. […]
- 27/7 Simning - Öppet vatten 20 min 1 kmPremiärsim vid Sigges beach, fint fint! […]
- 26/7 Cykling 100 min 53.95 kmRängen runt med hyffsat tryck i pedalerna. […]
Martins senaste träningspass
- 29/7 Simning - Bröst 20 minlite lunchsim som innehöll en simulering av Gammalkildistansen.. körde "swim to bike"-tempo, kändes bra... […]
- 28/7 Löpning 17 min 4.19 kmpigga ben i mina snabba Noosa tri, känns bra inför lördag! […]
- 26/7 Cykling 50 min 30.12 kmEn värdig tempoattack trots nertränade ben, jag trodde länge på ett pb men jag var för svag över "kullarna" mellan Gammalkil och Nykil... så Ydremark får behålla mästarbältet ett tag till..:) […]
Recent Comments
- Elin Karlsson on T-1 Lycka till Fredrik!
- Linda on Sövde race report
- Obi on Sövde race report
- Odda on Sövde race report
- Fredrik on Inför Sövde ½-ironman
Fredrik & Martin
Fredrik Carlén
Martin Karlsson
September 13th, 2009 - 23:52
Bra jobbat!
Känner igen känslan. Jag gjorde samma misstag för två år sen då jag drack en Gainomax och sedan en stor stark Tuborg med en bulle som tilltugg. Det tog några timmar innan man blev människa igen…
September 14th, 2009 - 08:18
Grattis till ett bra lopp och de nya skorna. Hoppas du får många sköna mil i dom.
September 14th, 2009 - 10:13
Grattis Martin !
Bra gjort. Vet du att kaffe med mkt socker vid målgången gör susen. garanterat inget illamående.
Vi har ju en kostexpert i släkten. ” Flygis” Gustav L. Be att få en genomgång med honom, han kan hjälpa dej med många goda råd.
Så “himla kul ” att följa din framfart i fädernas spår.
Kram c.
September 14th, 2009 - 22:45
Känns som du köpte skorna på 80-talet och sedan glömde bort dom, för att helt plötsligt hitta dem igen…
Bra sprunget i Stockholm, var inte hemma så fick tyvärr inte se dig denna gång!
KÖR HÅRT!
September 15th, 2009 - 10:25
Viktorsson – jag tänkte korka upp efter målgång på Lidingö, men du tycker jag ska vänta till kvällen alltså?! Ska du springa LL förresten?
Christina – kaffe och socker dricker man under loppet, inte efter! det skulle väl vara i Åtvid isåfall..
Ola – du får gå ut och plocka höstkantareller på Lidingö nästa helg så får du kanske se mig, dock inte i 80-talsdojjorna…vill inte skita ner dem..=)
September 15th, 2009 - 21:55
Gör inte “en Torgny” o spara nya skor för att inte skita ner dem så länge att dem liksom torkar…
Eh,ursäkta…kaffe och socker drack man vill innan sportdrycken kom till…
Det där med att hänga över papperskorgen lät intressant…ungefär som när en hund pinkar in nytt revir…!
September 16th, 2009 - 10:52
Okej Martin!
Ja ger mej med kaffet. du har förmodligen rätt, men vid Stockholm Marathon tog jag några munnar kolsvart på snudd odrickbart kaffe. det var kanske ca 1 km från mål. Resultatet lät inte vänta på sej.
det “va som om nån sköt på” på ett onämnbart ställe! Ända in i mål!!!
April 14th, 2010 - 15:46
Nöjd med skorna? Har du hunnit prova dem?
April 15th, 2010 - 09:52
yes, är väldigt nöjd, stumma i dämpningen vilket ger en spänstig stegisättning.. och framförallt, de är snygga:)