Fredrik & Martin – Ironman 2010 It's simple, but it isn't easy.

Malta – Sverige (0-1). Fredrik – Benhinnor (0-1)

Det har ju skrivits en del om benhinnor på den här bloggen, jag har fått många bra tips! Senast ut var att ta det väldigt lugnt och att inte springa på hårda underlag, öka distansen sakta och ha bra skor och sulor.

Jag har tagit det lugnt och inte sprungit ett enda steg på asfalt, aldrig löpning två dagar i rad och lugnt tempo. Ikväll joggade jag runt Ryd 5:an i sakta mak och kände ändå av benhinnorna. Nu får det vara nog, jag beordrar mig själv 3-4 veckor utan löpning, inköp av laserskurna sulor och en sån mjukstart så att stavgångstanterna i Ryd swischar förbi mig.

Mer simning och cykel framöver!

Det är ju lugnt ju, 332 dagar kvar. Sverige vann ikväll, det gjorde benhinnorna också och nästa sommar spelar varken Malta eller jag fotbolls-vm....men vi springer =)

About Fredrik

No description. Please complete your profile.