Fredrik & Martin – Ironman 2010 It's simple, but it isn't easy.

9Jul/102

Inför Sövde ½-ironman

Imorgon åker vi igen. Denna helg är det Sövde (inte Skövde) som gäller. Det är en liten ort utanför Sjöbo. Det var länge sen jag tävlade i Skåne, sist var nog cykellopp i Åstorp för många år sedan. Man tror ju att Skåne är platt men det är det inte! Varenda by ligger vid en rullande ås och enligt Funbeat:s forum har även Sövde sin åsar och backar.

Förutsättningarna är:

1930 m simning. Utan våtdräkt eftersom vattentemperaturen är så hög.

90 km cykel. Kuperad bana med triathlonmått.

21 km löpning. Blandat grusväg, stig och asfalt.

Just nu står tempohojjen upp och ner här bredvid, skitig och oservad, så idag blir mek, fix och puts.

På söndag kl 10 går starten. Race ready!

About Fredrik

No description. Please complete your profile.
Filed under: Fredrik, Tävling Leave a comment
Comments (2) Trackbacks (0)

Leave a comment


No trackbacks yet.

« Sövde race report Första olympiska, inte sista! »

RSS Fredriks senaste träningspass

  • 5/9 Cykling 51 min 26.13 km
    Kort runda innan sista packningen inför fjällsemestern. […]
  • 4/9 Löpning 37 min 9.93 km
    Kraftloppet. Sista-sträckan i Nocout.se:s enda lag till start. Hade fint flyt första 3km men sen gick det segare och segare, ändå väldigt nöjd med tiden. Väldigt rolig dag med alla härliga Nocoutare! […]
  • 1/9 Cykling 121 min 61.71 km
    Intervaller. Anders dök inte upp så jag tog taktpinnen och ledde intervallerna. Alla körde mycket bra trots ojämn fysisk nivå. […]

RSS Martins senaste träningspass

  • 31/8 Löpning 41 min 10 km
    DM - 10 000m på bana. Satte målet till 41 minuter vilket jag visste skulle bli tufft. Höll schemat i ca 4km innan tempot började vika, tyckte dock att jag behöll ett bra steg genom hela loppet så med lite mer uthållighetsträning tills nästa år så ska jag bli en sub40-löpare! […]
  • 28/8 BodyPump 55 min
    nästan två månader sedan jag körde pump, det lär kännas imorgon! […]
  • 26/8 Löpning - Intervall 45 min
    2x3000m - 75sek vila - hastighet/medelpuls: 4:04/164 - 4:08/170. Under första intervallen stannade jag och knöt skon så är nöjd med tempot.. Elin och jag sprang åt varsit håll på stångåvarvet vilket gav lite tävlingskänsla också! […]

Recent Comments

Fredrik & Martin

Fredrik Carlén

Martin Karlsson

Mest taggat