Fredrik & Martin – Ironman 2010 It's simple, but it isn't easy.

2Jul/101

Säter Triathlon – Race ready!

Imorgon bär det av till Dalarna och Säter för min första uppladdningstävling inför Kalmar. Olympisk distans står på schemat. 1500m simning, 4 mil cykel och 10km löpning.

Jag är med för att se och lära. Jag vill framför allt träna på att simma i den torktumlare av folk som kommer att gå loss från strandkanten kl 1015 på söndag. Jag vill även träna på växlingarna och att hitta löpsteget efter cykelsträckan. Med andra ord inga större krav på resultat, men jag kan lova att det ska grillas på cykelsträckan! Det är drafting tillåten, man får alltså ligga på rulle...eeexcellent!

Mycket prylar i Triathlon. Linje-hojjen ska med eftersom drafting är tillåten.

Mycket prylar i Triathlon. Linje-hojjen ska med eftersom drafting är tillåten.

About Fredrik

No description. Please complete your profile.
Tagged as: , Leave a comment
Comments (1) Trackbacks (0)
  1. kalle abrahamsson
    July 2nd, 2010 - 21:58

    kör hårt på söndag


Leave a comment


No trackbacks yet.

« Första olympiska, inte sista! Inför Vättern: Bananas are for monkeys! »

RSS Fredriks senaste träningspass

  • 5/9 Cykling 51 min 26.13 km
    Kort runda innan sista packningen inför fjällsemestern. […]
  • 4/9 Löpning 37 min 9.93 km
    Kraftloppet. Sista-sträckan i Nocout.se:s enda lag till start. Hade fint flyt första 3km men sen gick det segare och segare, ändå väldigt nöjd med tiden. Väldigt rolig dag med alla härliga Nocoutare! […]
  • 1/9 Cykling 121 min 61.71 km
    Intervaller. Anders dök inte upp så jag tog taktpinnen och ledde intervallerna. Alla körde mycket bra trots ojämn fysisk nivå. […]

RSS Martins senaste träningspass

  • 31/8 Löpning 41 min 10 km
    DM - 10 000m på bana. Satte målet till 41 minuter vilket jag visste skulle bli tufft. Höll schemat i ca 4km innan tempot började vika, tyckte dock att jag behöll ett bra steg genom hela loppet så med lite mer uthållighetsträning tills nästa år så ska jag bli en sub40-löpare! […]
  • 28/8 BodyPump 55 min
    nästan två månader sedan jag körde pump, det lär kännas imorgon! […]
  • 26/8 Löpning - Intervall 45 min
    2x3000m - 75sek vila - hastighet/medelpuls: 4:04/164 - 4:08/170. Under första intervallen stannade jag och knöt skon så är nöjd med tempot.. Elin och jag sprang åt varsit håll på stångåvarvet vilket gav lite tävlingskänsla också! […]

Recent Comments

Fredrik & Martin

Fredrik Carlén

Martin Karlsson

Mest taggat