Fredrik & Martin – Ironman 2010 It's simple, but it isn't easy.

T-7. Skogspromenad och sighting

Det blev bara 1500 simning idag. Det var ganska lugna 1500 m också, jag tränade på att simma rakt, dvs att sätta handen i rak linje från axeln, jag tog sikte på ett träd eller något annat "landmärke" här ute i urskogen och simmade rakt mot det utan att titta upp, det gick kanonbra! Bang on target varje gång. Efter det tränade jag på att "sikta" eller "sight:a" i hög fart, för min del funkar det klart bäst att titta och sedan falla ut i andning, inte ner och borra igen då får man ju andnöd!

På eftermiddagen var planen att springa en runda men benhinnorna har av någon anledning gjort sig påminda de senaste dagarna så vi tog en skogspromenad istället. Jag läste i Runners World att långpromenad var ett bra substitut för distanslöpning, man stärker muskler och senor på i stort sett samma sätt, även om jag nog tror att resultatet blir sämre när man går än när man springer, eller?

Stilstudie i dikesklättring

Anyways, Anna och jag + L-G och Helena (mina svärföräldrar) gav oss ut i regnet. Planen var att hitta en liten stuga som heter Granstugan. Det gick inte. Vi hamnade däremot i en liten fiske-göl med det vackra namnet Göltorpagölen, bodde Göltorpagöltorpar´n där i sitt torp? Vi lärde oss hur en åkergroda ser ut och hur en bofink låter. Kanske inte upplevelser man har nytta av i Kalmar men allt kan ju inte handla om triathlon!

Avlsutar med ett citat från Colting som jag tycker är väldigt bra. "Det är inte mycket som blir bättre av att inte springa.". Tänk på det.

About Fredrik

No description. Please complete your profile.