http://ironmen.se It's simple, but it isn't easy. Tue, 02 Mar 2010 20:35:06 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Ikväll lades sista pusselbiten i Vasalopps-förberedelserna. Olstorp var arenan och det blev totalt 30km i snabba, relativt isiga spår. Jag fokuserade på att köra kontrollerat och försöka hitta ett distanstempo som skulle kunna vara Vasaloppsvärdigt, det är inte lätt! Det blir väldigt lätt att man trycker på lite förbi någon ... http://ironmen.se/2010/03/forvantan-och-3-morka-moln-infor-vasan/ Vilken dag det blev! Nocout.se hade 8st skidlöpare på startlinjen när skottet small kl 10.00 på söndagen. Mitt mål var som jag skrev att stå långt fram och det lyckades jag verkligen med, jag hade en elitlöpare framför mig och drygt 500 bakom mig. Det var minst 10 spår brett ... http://ironmen.se/2010/02/syaslingan/ Imorgon är det dags för Sya-slingan! 40km och finfina 10km dubbelspår, och tur är väl det med tanke på att det kommer att stå närmare 600 personer på startlinjen. Jag kommer i alla fall att "hänga på låset" för att få skidorna så långt fram som möjligt. I övrigt är ... http://ironmen.se/2010/02/infor-sya-slingan/ Vi parkerade bilen vid Tandådalen, fyllda av förväntan. Skulle spåren vara preparerade??? Det står på nätet att de prepareras vid behov. Vad betyder det? Hur som helst möttes vi av superfina spår. Helt perfekta, möjligen något sträva. Målet var 3-4 varv runt Kalven, det blev precis så kan man säga. ... http://ironmen.se/2010/02/vasacamp-dag-2/ Nu sitter vi framför brasan och njuter efter ankomst till Sälen. Nocout är på Vasacamp, 13 taggade skidåkare i en väldigt fin stuga. Vi har kört 10-15km (lite olika över gruppen) ikväll, imorgon väntar två pass, ett distans på runt 30km och ett snabbpass på 10-15km. Rapport kommer! [caption id="attachment_797" align="alignleft" ... http://ironmen.se/2010/02/vasacamp-dag-0/ Grotfallsrundan! Löst både i spåren och bredvid, vi var många som hade problem med att få stakningen att fungera. Det hade däremot inte Daniel Thynell som vann i stor stil! För egen del började tävlingen inget vidare, jag och Martin stod precis bakom elitledet och hade bra position ner för första ... http://ironmen.se/2010/01/grotfallsrundan/ Skidsäsongen är i full gång och förutsättningarna är bättre än nånsin! De senaste årens gröna vintrar är äntligen till ända och också allt tjat om att växthuseffekten aldrig mer skulle låta oss nordbor få se snö igen; Härligt! För oss skidåkare finns nu fina spår lite varstans men de finaste ... http://ironmen.se/2010/01/forsnack-karlsson-vs-polder/ Satt och filosoferade lite över funbeat-registreringarna och hittade att den varmaste respektive kallaste träningen detta år skiljer mer än 50 grader i temperatur. I Spanien i somras hade jag en löprunda i dryga 30 graders värme och nu i lördags var det -21 när vi parkerade i Sya. Jag gillar ... http://ironmen.se/2009/12/50-graders-temperaturskillnad/ Liten extrautmaning i Vasaloppet är vadet med Nihlén =) Läs om vadslagningen på Skägget-sidan. http://ironmen.se/2009/12/skagget/ Andra träningsdagen i Nocout.se-historien är avklarad! En härlig dag med trevligt umgänge och hög puls! Vi träffades kl 10 i Ryd motioncentrum, luftfuktigheten var nära 100 och temperaturen nära 0. Prick 10:00 stack långlöpargänget iväg, 7 stycken löpare med ambitioner att ta sig till Kärna Kyrka och tillbaka. 20 minuter senare ... http://ironmen.se/2009/12/nocout-se-training-day-2/