Fredrik & Martin – Ironman 2010 It's simple, but it isn't easy.

En solid insats på Cityloppet

Ikväll gick Cityloppet av stapeln i Linköping, ett stadslopp på 7km som inte var inplanerat i tävlingskalendern. När jag vaknade imorse, något stel efter gårdagens intervallpass, hade jag siktet inställt på ett lugnt distanspass under dagen, men frestelsen blev för stor när jag hörde att Marie* skulle vara med. Eftersom "every battle is won or lost before it is ever fought" ägnade jag dagen åt psykologisk krigsföring för att skapa lite press och oreda i hennes och andra löpares uppladdning..

ställer in min Garmin innan start

Jag hade siktet inställt på sub30 vilket skulle ge en kilometertid på 4:17.. Jag satsade på en knockout-öppning och sprang första på 3:50, höll sedan tempot bra och landade på 29:52! Ett bra lopp för självförtroendet och kommande mer prestigefulla utmaningar.

Näst på tur är Kraft-loppet (stafett) i helgen och Blodomloppet (10km) nästa onsdag där jag redan nu avslöjar min sub44-satsning!

Hoppet om Ironman lever ännu!

*Marie Dahlén- instruktörskollega på Feelgood som tränar inför Lidingöloppet där jag tror hon kommer överraska många. Sprang kvällens lopp på fina 31:30 efter en något för försiktig start..det finns mer kapacitet där!