<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Fredrik &#38; Martin - Ironman 2010 &#187; col de galibier</title>
	<atom:link href="http://ironmen.se/tag/col-de-galibier/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ironmen.se</link>
	<description>It&#039;s simple, but it isn&#039;t easy.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 12 Aug 2010 20:34:29 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Cykel-sommaren som kommer</title>
		<link>http://ironmen.se/2009/10/cykel-sommaren-som-kommer/</link>
		<comments>http://ironmen.se/2009/10/cykel-sommaren-som-kommer/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Oct 2009 10:38:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fredrik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diverse]]></category>
		<category><![CDATA[Fredrik]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[alpe d´huez]]></category>
		<category><![CDATA[col de galibier]]></category>
		<category><![CDATA[cy]]></category>
		<category><![CDATA[cykel]]></category>
		<category><![CDATA[La marmotte]]></category>
		<category><![CDATA[tour de france]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ironmen.se/?p=647</guid>
		<description><![CDATA[Man kan ju inte undvika att kommentera nästa års höjdpunkt i tv-soffan nämligen Tour de France - the true return of Lance!
Tävlingen kommer att vara tuff även om Girot är en division till i jävlighet. Med bara en tempoetapp kommer 2010 års Tour att bli en uppgörelse i bergen, Alperna tacklas först och den mytomspunna [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Man kan ju inte undvika att kommentera nästa års höjdpunkt i tv-soffan nämligen Tour de France - the true return of Lance!</p>
<p>Tävlingen kommer att vara tuff även om Girot är en division till i jävlighet. Med bara en tempoetapp kommer 2010 års Tour att bli en uppgörelse i bergen, Alperna tacklas först och den mytomspunna Col de Tourmalet kommer att bestigas två gånger. Klicka på play här och se håren resas på armarna, är det inte sommar snart?</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="535" height="340" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/N4nJwtkS6g0&amp;hl=sv&amp;fs=1&amp;" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="340" src="http://www.youtube.com/v/N4nJwtkS6g0&amp;hl=sv&amp;fs=1&amp;" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<p>Själv sitter jag och funderar på att packa ner Treken i cykelväskan och bege mig till Burg d´oisans för starten av La Marmotte. Det är ett motionslopp värt namnet. 174km med 2500 höjdmeter klättring. Stigningar som Alpe D´Huez, Col de Galibier, Col de la croix fer och Col de telegraph får pulsen att öka och benen att skaka redan nu. Oj vilken cykelsommar det ska bli!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ironmen.se/2009/10/cykel-sommaren-som-kommer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
