För nästan exakt ett år sedan bestämde sig Fredrik för att köra Kalmar Järnman. Imorgon kl 07:00 går starten för färden där 3,8km simning, 18 mil cykel och 4,2 mils löpning ska avverkas. Jag är helt övertygad om att Fredrik kommer att klara detta på ett bra sätt, jag tror t.o.m. att han kommer klara det väldigt bra. Däremot vill jag inte ge mig på en gissning av sluttid. Det är lätt att sitta och teoretiskt räkna tider och hastigheter på de olika momenten. Men alla som tävlat i längre distanser oavsett idrott vet att allt kan inträffa och oftast inträffar någon gång under ett långlopp. Så oavsett vad klockan stannar på kan ingen ta bort något från den prestation det innebär att fullfölja en Ironman-distans.

 Vad man heller inte ska glömma är vilken enorm träningsmängd som krävs, och som Fredrik också lagt ner för att vara så förberedd som han faktiskt är inför loppet. Det finns inga genvägar för att förbereda sig för en Järnman och Fredrik har under året tränat smart, disciplinerat och precis skithårt! Tidiga morgnar i bassängen, många och långa pass på tempohojen, löpträning helt anpassad efter benhinneproblem ist för att bara rusa på och förstöra allt. Plus den ansträngning som krävs vid sidan av träningen i form av planering, mat, vila för att få ihop allt.

 Så oavsett vilken tid och hur Fredrik tar sig igenom färden i Kalmar imorgon så ska både han och alla andra imponeras av året som varit med den Karin Boyerska insikten om att det är vägen som är mödan värd!

 Lycka till!

/Martin

kolhydratladdad järnman-aspirant!

Det ska bli skitkul att äntligen få stå på startlinjen! Målbilden är att simningen ska kännas lugn och säker, de två tidigare racen jag kört har jag känt mig urstark på simningen och alltid haft en bra placering upp ur vattnet. I Kalmar är motståndet mycket hårdare så någon topp 20 upp ur vattnet är nog inte troligt men kanske topp 50?

På cyklingen ska jag bara fokusera HELA tiden på energi och att aldrig gå på mjölksyra. Kommer nog vara ett sammanbitet ansiktsuttryck under de 18 milen. Hoppas slippa punkteringar och annat strul men om det skulle hända gäller det att behålla drivet och de positiva tankarna. Hoppas ta placeringar på cyklingen men det är sekundärt, det viktigaste är "BIKE TO RUN".

Löpningen är det klart mest osäkra. Jag har aldrig sprungit längre än 30 km (och då var det simpaus i mitten) så det kommer bli en enorm prövning. Det kommer att göra ont, det kommer nog att finnas blandade känslor under de 4 timmarna jag hoppas att det tar. Värktabletterna ligger i väskan och efter Kalmar väntar två veckors semester med våra goa vänner i Spanien, så låt det göra ont, jag ska runt!

Tack för all pepp jag fått de senaste dagarna, det känns tryggt att ha ert stöd!

Artikel från dagens Corren. Klicka för större. (tryck sedan ESC för att komma tillbaka)

Correns artikel. Klicka för att läsa

Jag vet, ta det lugnt, hålla sig skadefri och allt sånt. Man får väl helt enkelt bita ihop och konstatera att det mentalt är som många idrottare sagt (i efterhand):

Det är lättare att träna en timme än att inte göra det.

Godnatt.

Martin Karlsson har laddat med klassikern på fina tider, Fredrik Carlén har laddat med många år i cykelsadeln. Nya utmaningen är Ironman i Kalmar 2010 med mellanlandning i Vasaloppet och säkerligen en del andra tävlingar av mindre och större dignitet. Först ut är helgens minitriathlon i Gammalkil, en jobbig knapp timma ligger framför oss, värre blir det exakt ett år senare, då ligger 10-14 timmars slit framför oss för att genomföra järnmannen. Följ vägen dit på den här bloggen!