8Sep/090
333
Så många dagar är det kvar till Kalmar! Sitter och spanar bilder på http://bilder.kalmartri.com Njut du med!
Tagged as: Ironman, Kalmar
No Comments
Fredriks senaste träningspass
- 5/9 Cykling 51 min 26.13 kmKort runda innan sista packningen inför fjällsemestern. […]
- 4/9 Löpning 37 min 9.93 kmKraftloppet. Sista-sträckan i Nocout.se:s enda lag till start. Hade fint flyt första 3km men sen gick det segare och segare, ändå väldigt nöjd med tiden. Väldigt rolig dag med alla härliga Nocoutare! […]
- 1/9 Cykling 121 min 61.71 kmIntervaller. Anders dök inte upp så jag tog taktpinnen och ledde intervallerna. Alla körde mycket bra trots ojämn fysisk nivå. […]
Martins senaste träningspass
- 31/8 Löpning 41 min 10 kmDM - 10 000m på bana. Satte målet till 41 minuter vilket jag visste skulle bli tufft. Höll schemat i ca 4km innan tempot började vika, tyckte dock att jag behöll ett bra steg genom hela loppet så med lite mer uthållighetsträning tills nästa år så ska jag bli en sub40-löpare! […]
- 28/8 BodyPump 55 minnästan två månader sedan jag körde pump, det lär kännas imorgon! […]
- 26/8 Löpning - Intervall 45 min2x3000m - 75sek vila - hastighet/medelpuls: 4:04/164 - 4:08/170. Under första intervallen stannade jag och knöt skon så är nöjd med tempot.. Elin och jag sprang åt varsit håll på stångåvarvet vilket gav lite tävlingskänsla också! […]
Recent Comments
- kalle abrahamsson on Angliru på en järnhäst
- Linda on Kalmar järnman – Race report
- Henrik G on Kalmar järnman – Race report
- kalle abrahamsson on Kalmar järnman – Race report
- Odda on Kalmar järnman – Race report
Fredrik & Martin
Fredrik Carlén
Martin KarlssonMest taggat
Angelica Billevik
Asics
Asics Gel Noosa Tri
benhinnor
Björsäter
Blue Seventy
CK Hymer
cykel
Cykling
David Nilsson
distans
Fredrik
Gammalkil
Helix
Ironman
Johan Nordqvist
Kalmar järnman
Kraftloppet
LeWa Sport
Lidingöloppet
löpning
Marie Dahlén
Martin
Martin Nihlén
Mats Wiklund
minitriathlon
Mårten Jacobson
nocout.se
Pölder
Simning
Skidor
Stockholm halvmarathon
Sya
Sya SK
Sya skidklubb
Säter
tempo
Tinnis
Training day
Triathlon
Träning
Tävling
vasaloppet
Video
Våtdräkter