Fredrik & Martin – Ironman 2010 It's simple, but it isn't easy.

15Sep/090

Tejpad

Svart tejp på vita ben

Svart tejp på vita ben

Just nu är inte hälsoläget det bästa. Jag har en lättare inflammation i baksidan av låret och såklart de gamla benhinnorna som inte riktigt vill vara med. Kvällens nyhet är att Fredrik "Figge" Ericsson har tejpat Kinesiotejp mot mina onda benhinnor. Man har ju sett denna tejp på tex friidrottare under en tid och precis som Yantramattan håller den raka, snygga tejpningen på att koppla ett grepp om svenska folket.

Mitt inflammerade lår smärtar vid cykling, så jag kommer att vicka bort mina spinningpass på torsdag och istället ta en kort joggingtur för att se vad "the fuss is all about". Tanken är att tejpningen ska hålla problemområdet varmt och även skapa cirkulation genom att stimulera rörelse, tex nu när jag lyfter foten så lyfter tejpen huden hela vägen upp mot knäet, det ger värme och kanske kan stödja, stärka på något sätt. På torsdag vet vi!

Mer info om tejpen

Tagged as: , , , , No Comments
   

RSS Fredriks senaste träningspass

  • 5/9 Cykling 51 min 26.13 km
    Kort runda innan sista packningen inför fjällsemestern. […]
  • 4/9 Löpning 37 min 9.93 km
    Kraftloppet. Sista-sträckan i Nocout.se:s enda lag till start. Hade fint flyt första 3km men sen gick det segare och segare, ändå väldigt nöjd med tiden. Väldigt rolig dag med alla härliga Nocoutare! […]
  • 1/9 Cykling 121 min 61.71 km
    Intervaller. Anders dök inte upp så jag tog taktpinnen och ledde intervallerna. Alla körde mycket bra trots ojämn fysisk nivå. […]

RSS Martins senaste träningspass

  • 31/8 Löpning 41 min 10 km
    DM - 10 000m på bana. Satte målet till 41 minuter vilket jag visste skulle bli tufft. Höll schemat i ca 4km innan tempot började vika, tyckte dock att jag behöll ett bra steg genom hela loppet så med lite mer uthållighetsträning tills nästa år så ska jag bli en sub40-löpare! […]
  • 28/8 BodyPump 55 min
    nästan två månader sedan jag körde pump, det lär kännas imorgon! […]
  • 26/8 Löpning - Intervall 45 min
    2x3000m - 75sek vila - hastighet/medelpuls: 4:04/164 - 4:08/170. Under första intervallen stannade jag och knöt skon så är nöjd med tempot.. Elin och jag sprang åt varsit håll på stångåvarvet vilket gav lite tävlingskänsla också! […]

Recent Comments

Fredrik & Martin

Fredrik Carlén

Martin Karlsson

Mest taggat