<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Fredrik &#38; Martin - Ironman 2010 &#187; Sya SK</title>
	<atom:link href="http://ironmen.se/tag/sya-sk/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ironmen.se</link>
	<description>It&#039;s simple, but it isn&#039;t easy.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 12 Aug 2010 20:34:29 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Inför Sya-slingan</title>
		<link>http://ironmen.se/2010/02/infor-sya-slingan/</link>
		<comments>http://ironmen.se/2010/02/infor-sya-slingan/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Feb 2010 07:53:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fredrik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fredrik]]></category>
		<category><![CDATA[Tävling]]></category>
		<category><![CDATA[nocout.se]]></category>
		<category><![CDATA[Sya]]></category>
		<category><![CDATA[Sya SK]]></category>
		<category><![CDATA[Sya-slingan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ironmen.se/?p=805</guid>
		<description><![CDATA[Imorgon är det dags för Sya-slingan! 40km och finfina 10km dubbelspår, och tur är väl det med tanke på att det kommer att stå närmare 600 personer på startlinjen. Jag kommer i alla fall att "hänga på låset" för att få skidorna så långt fram som möjligt. I övrigt är uppladdningen inte mycket att orda [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Imorgon är det dags för Sya-slingan! 40km och finfina 10km dubbelspår, och tur är väl det med tanke på att det kommer att stå närmare 600 personer på startlinjen. Jag kommer i alla fall att "hänga på låset" för att få skidorna så långt fram som möjligt. I övrigt är uppladdningen inte mycket att orda om. Idag blir det vila och valla. Inget högflour-tjafs som det snackas om på Funbeat-forum och annat, putsa upp glidytan lite och förbättra fästzonen sen är det bara att låta armar och ben tala.</p>
<p><a href="http://www.nocout.se">Nocout.se</a> har många åkare till start, ska bli kul att se de interna fighterna inom klubben! Anna mot Elin kommer bli en nagelbitare! Elin har favoritskapet efter Grotfallsrundan men Anna körde starkt på Vasacamp. Vi ses på Sya Skidstadion</p>
<div id="attachment_806" class="wp-caption alignleft" style="width: 462px"><img class="size-full wp-image-806" title="21034_323226451053_181251116053_4589422_4081896_n" src="http://ironmen.se/wp-content/uploads/21034_323226451053_181251116053_4589422_4081896_n.jpg" alt="Slaktade kalvspår på Vasacamp" width="452" height="603" /><p class="wp-caption-text">Slaktade kalvspår på Vasacamp</p></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ironmen.se/2010/02/infor-sya-slingan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sya-premiär! Ska ni också dit?</title>
		<link>http://ironmen.se/2009/10/sya-premiar-ska-ni-ocksa-dit/</link>
		<comments>http://ironmen.se/2009/10/sya-premiar-ska-ni-ocksa-dit/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 14:07:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fredrik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Pölder]]></category>
		<category><![CDATA[Sya SK]]></category>
		<category><![CDATA[Sya skidklubb]]></category>
		<category><![CDATA[Tony Pölder]]></category>
		<category><![CDATA[vasaloppet]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ironmen.se/?p=574</guid>
		<description><![CDATA[Kommer du att hänga i Sya-spåret i vinter? Martin och jag var där för att kolla läget, snacka med gubbarna i klubbstugan och redan nu bekanta oss med banans mest tekniska partier.

Sya-strumpan var det...såhär ser den ut på en duktig skidåkare. Vad tycks?

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kommer du att hänga i Sya-spåret i vinter? Martin och jag var där för att kolla läget, snacka med gubbarna i klubbstugan och redan nu bekanta oss med banans mest tekniska partier.</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="535" height="344" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/-YRldsjIjrI&amp;hl=sv&amp;fs=1&amp;" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="344" src="http://www.youtube.com/v/-YRldsjIjrI&amp;hl=sv&amp;fs=1&amp;" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always"></embed></object></p>
<p>Sya-strumpan var det...såhär ser den ut på en duktig skidåkare. Vad tycks?</p>
<p><a href="http://ironmen.se/wp-content/uploads/Bild-2.png" rel="lightbox[574]"><img class="size-thumbnail wp-image-575 alignnone" title="Bild 2" src="http://ironmen.se/wp-content/uploads/Bild-2-150x150.png" alt="Bild 2" width="150" height="150" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ironmen.se/2009/10/sya-premiar-ska-ni-ocksa-dit/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
