Fredrik & Martin – Ironman 2010 It's simple, but it isn't easy.

Trevlig lördag i Gammalkil!

Det var mycket god stämning vid vattenbrynet till det något kalla vattnet vid Lillsjö-badet innan start. Vi fick idiot-tydlig information om alla delarna i tävlingen, tex att varv 1 av löpningen följdes av varv 2...

När startskottet gick sprintade alla ut i vattnet, det tog många jobbiga kliv innan man kunde börja simma vilket för egen del gjorde att pulsen rusade till alldeles för höga nivåer. Det är otroligt jobbigt att springa i vatten och att börja crawla med maxpuls är ingen barnlek. Jag simmade nästan hela sträckan bröstsim, bra bröstsim men ändå bröstsim. Elin Wilkund imponerade stort och var låååångt före upp ur vattnet. Favoriten Johan Lindgren låg precis framför och jag växlade som 5:a. Växlingen var allt annat än snabb, några goda råd från David Nilsson skyndade på den något men jag var ändå ca 1 minut efter Mats Wiklund och Johan iväg på cykelmomentet.

Cyklingen gick väldigt bra, har aldrig kört så bra tempo tror jag! Efter 4 km var jag ifatt Johan och Mats, låg på deras hjul ett tag o vilade lite sen attackerade jag och fick med mig Mats som dock inte ville hjälpa till med dragjobbet, han släppte efter några kilometer och Johan anslöt igen så de två var tillsammans in mot växling till löpning. Själv körde jag på så hårt jag kunde för att skapa utrymme till löpningen, fick ihop ca 1,5-2 min i försprång.

Växling till löpning tog tid, och inte blev det bättre av att jag hade håll hela vägen runt efter den hårda cykelsträckan. Johan tog nästan 1 minut per km på mig så jag insåg snabbt att segern var borta när Johan susade fram i spåret. Halvt ihopkurad korsade jag mållinjen som 2:a, inget snack om att Johan var starkast idag!

I lagtävlingen fick Martins lag kliva högst upp på pallen! Det var verkligen kul att se honom stå där uppe, stolt som en tupp! Det unnar jag dig Martin! Att det var en arrangörsmiss och att vårat lag med Mats, Elin och jag i laget som egentligen var snabbast spelar inte så stor roll, det ska dessutom skicka plaketter till oss så vi får väl kanske lite upprättelse =)

Deltiderna blev:

• Simning 6:28
• Cykling 26:49
• Löpning 16:54

Totaltid 50:12.

På kvällen blev det middag på Riva. Martin, John Hansson, Johan och jag laddade upp med att i bar överkropp servera skumpa på möhippa i Vasastan, Martin körde en bejublad "Pumping Iron". En väldigt trevlig lördag!