4Aug/090
Plask och lek
Idag körde Martin och jag ett "plask och lek"-pass i Tinnis. M visar gryende simform men behöver nog lite coaching innan Phelps blir oroad. Själv kändes det bra trots gårdagens gymtortyr med Martin N, simning är rena massagen för en trött gymkropp!
Sitter nu efter passet och kollar simutrustning på www.simbutiken.se, vad ska man ha egentligen? Dyr pull-bouy eller billigaste? Stor platta eller kombo? Väldigt förvirrad just nu...
Fredriks senaste träningspass
- 28/7 Cykling - Tempo 40 min 20 kmKort sväng på tempohojjen för att känna så att växlar och annat var ok efter mek och tvätt. […]
- 27/7 Simning - Öppet vatten 20 min 1 kmPremiärsim vid Sigges beach, fint fint! […]
- 26/7 Cykling 100 min 53.95 kmRängen runt med hyffsat tryck i pedalerna. […]
Martins senaste träningspass
- 29/7 Simning - Bröst 20 minlite lunchsim som innehöll en simulering av Gammalkildistansen.. körde "swim to bike"-tempo, kändes bra... […]
- 28/7 Löpning 17 min 4.19 kmpigga ben i mina snabba Noosa tri, känns bra inför lördag! […]
- 26/7 Cykling 50 min 30.12 kmEn värdig tempoattack trots nertränade ben, jag trodde länge på ett pb men jag var för svag över "kullarna" mellan Gammalkil och Nykil... så Ydremark får behålla mästarbältet ett tag till..:) […]
Recent Comments
- Elin Karlsson on T-1 Lycka till Fredrik!
- Linda on Sövde race report
- Obi on Sövde race report
- Odda on Sövde race report
- Fredrik on Inför Sövde ½-ironman
Fredrik & Martin
Fredrik Carlén
Martin KarlssonMest taggat
Angelica Billevik
Asics
Asics Gel Noosa Tri
benhinnor
Björsäter
Blue Seventy
CK Hymer
cykel
Cykling
David Nilsson
distans
Fredrik
Gammalkil
Helix
Ironman
Johan Nordqvist
Kraftloppet
LeWa Sport
Lidingöloppet
löpning
Marie Dahlén
Martin
Martin Nihlén
Mats Wiklund
minitriathlon
Mårten Jacobson
nocout.se
Pölder
Simning
Skidor
Stockholm halvmarathon
Sya
Sya SK
Sya skidklubb
Synergie
Säter
tempo
Tinnis
Training day
Triathlon
Träning
Tävling
vasaloppet
Video
Våtdräkter