<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Fredrik &#38; Martin - Ironman 2010 &#187; Tinnis</title>
	<atom:link href="http://ironmen.se/tag/tinnis/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ironmen.se</link>
	<description>It&#039;s simple, but it isn&#039;t easy.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 12 Aug 2010 20:34:29 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Plask och lek</title>
		<link>http://ironmen.se/2009/08/plask-och-lek/</link>
		<comments>http://ironmen.se/2009/08/plask-och-lek/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Aug 2009 13:14:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fredrik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fredrik]]></category>
		<category><![CDATA[Martin]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Simning]]></category>
		<category><![CDATA[Tinnis]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ironmen.se/?p=94</guid>
		<description><![CDATA[Idag körde Martin och jag ett "plask och lek"-pass i Tinnis. M visar gryende simform men behöver nog lite coaching innan Phelps blir oroad. Själv kändes det bra trots gårdagens gymtortyr med Martin N, simning är rena massagen för en trött gymkropp!
Sitter nu efter passet och kollar simutrustning på www.simbutiken.se, vad ska man ha egentligen? [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Idag körde Martin och jag ett "plask och lek"-pass i Tinnis. M visar gryende simform men behöver nog lite coaching innan Phelps blir oroad. Själv kändes det bra trots gårdagens gymtortyr med Martin N, simning är rena massagen för en trött gymkropp!</p>
<p>Sitter nu efter passet och kollar simutrustning på <a href="http://www.simbutiken.se" target="_blank">www.simbutiken.se</a>, vad ska man ha egentligen? Dyr pull-bouy eller billigaste? Stor platta eller kombo? Väldigt förvirrad just nu...</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ironmen.se/2009/08/plask-och-lek/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
