Fredrik & Martin – Ironman 2010 It's simple, but it isn't easy.

Nocout.se Training Day 2

Andra träningsdagen i Nocout.se-historien är avklarad! En härlig dag med trevligt umgänge och hög puls!

Vi träffades kl 10 i Ryd motioncentrum, luftfuktigheten var nära 100 och temperaturen nära 0. Prick 10:00 stack långlöpargänget iväg, 7 stycken löpare med ambitioner att ta sig till Kärna Kyrka och tillbaka. 20 minuter senare stack en lika stor grupp löpare ut på rundan som hade vändpunkt vid fam Karlssons checkpoint vid bron under motorvägen, inte den mest naturfagra plats i Linköping men stoppet blev mycket trevligt med varm saft och fotosession. De båda gängen kom ungefär samtidigt tillbaka efter att ha avverkat 12km resp 7,5 km.

Del två av träningsdagen var Crossfit. 10 stationer, en lätt och en tung variant av varje och 2 minuters plåga innan snabbt byte till nästa. Det var stenhårt från första minuten till sista. Vi var indelade i lag om två och två så tävlingen var given och för allas trevnad lät vi Karlsson vinna, han blev så glad att han spydde efter, precis den avrundning vi planerat =)

Just det! En annan stor grej idag var bokning av hotell till Kalmar ironman! Best Western Kalmarsund ligger bara några 100 meter från starten. Anna och jag åker ner två dagar innan för att reka allt och testa att simma i bukten...längtar!